Alto Alentejo sob aviso vermelho devido ao calor

Todo o território do Alto Alentejo encontra-se sob aviso vermelho devido à “persistência de valores extremamente elevados, quer da máxima, quer da mínima”, pelo menos às 06h de 5 de julho, com atualizações frequentes por parte das autoridades competentes.

Ao longo destes dias e até, pelo menos, 8 de julho, haverá um agravamento muito significativo do perigo de incêndio rural em todo o Alto Alentejo, com o risco a variar em “muito elevado” e “máximo” nos vários concelhos.

Proteja-se e siga estes conselhos da Direção-Geral de Saúde:

• procurar ambientes frescos e arejados
• beber água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede
• evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar
• evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas
• aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas
• usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol
• evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior
• não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol
• fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia
• ter uma atenção especial face aos grupos de pessoas mais vulneráveis ao calor